Värmebölja
Höga temperaturer är påfrestande för kroppen och därför är det viktigt att dricka mycket. Kom även ihåg saltbalansen i kroppen.
Ihållande temperaturer på över 27 grader kan bli mycket påfrestande för kroppen. Svettas du mycket utan att dricka tillräckligt kan du drabbas av vätskeutmattning. Tecken på detta tillstånd är ökad trötthet, irritation, huvudvärk eller yrsel.
- Genom att ta en sval dusch eller lägga kalla omslag kan du sänka kroppstemperaturen.
- Det går även bra att lägga en handduk doppad i kallt vatten runt nacken, i armhålor eller ljumskar.
- Att spola handlederna med kallt vatten eller att ta ett kallt fotbad är också ett bra sätt att få ner kroppstemperaturen.
Tecken på värmeslag
Råkar du ut för rödflammig hy, snabb puls och kraftigt förhöjd kroppstemperatur, bör du söka vård snabbt eftersom detta kan vara tecken på värmeslag.
Relaterat innehåll
Broschyr om hemberedskap
Bläddra i eller ladda ned broschyren med råd och tips för din hemberedskap vid en eventuell samhällskris.
Krislåda
Vad är bra att ha i en krislåda? Få tips och inspiration.
- Senast uppdaterad:
- 6 september 2024 10:52