Tryggt hemma

Fallolyckor är vanliga, särskilt i hemmet. Här får du praktiska råd och information om vilket stöd du kan få för att minska risken att skada dig och skapa en tryggare vardag.

Tryggt hemma

Visste du att 70 000 människor varje år skadas så allvarligt i fallolyckor att de måste uppsöka sjukvård? Många av olyckorna hade kunnat förebyggas. Här får du tips som gör hemmet tryggare och minskar risken för fall.

• Använd halkmatta i duschen och badkaret.
• Installera trappräcke och sätt upp utomhusbelysning, gärna med rörelsesensor.
• Ha en lampa nära sängen eller sätt upp en nattlampa med rörelsesensor som tänds när du kliver upp och släcks automatiskt.
• Det finns många hjälpmedel som gör vardagen tryggare, till exempel rollator eller toaförhöjare. Vi hjälper dig att hitta rätt stöd.
• Träna balansen med knäböj eller benlyft. Ta stöd av en stol om du behöver.
• Rör på dig! Promenera eller arbeta i trädgården om du har en.
• Ät och drick regelbundet för att undvika blodsockerfall som kan orsaka yrsel.
• Klättra inte på stegar eller pallar. Använd vår fixartjänst för att till exempel byta gardiner eller skruva i glödlampor. Tjänsten kostar inget.
• Lägg sladdar i en kabelgömma eller fäst dem längs väggen.
• Använd halkmatta och fäst mattkanter med matt-tejp.

Stöd du kan få av oss

Fixartjänst

Vi hjälper dig med enklare sysslor som minskar risken för fall. Tjänsten är gratis.

Förebyggande hembesök

Du som är äldre kan få ett hembesök där vi ger råd om hur du kan göra din bostad tryggare.

Äldre- och anhöriglots

Vår äldre- och anhöriglots ger stöd och vägledning till dig och dina närstående.

Hjälpmedel

Här kan du läsa om hjälpmedel som underlättar vardagen och ökar tryggheten.

Trygghetslarm

Om du känner dig otrygg hemma eller har svårt att ringa efter hjälp kan du få ett trygghetslarm. Bär alltid larmet som klocka eller halsband. Det går bra att duscha med det.